Atcerieties, kā jūtas jūsu ķermenis pēc augstas intensitātes treniņa? Noteikti nosvīdis, taču ir redzama atšķirība jūsu ādas izskatā. Lai gan pietvīkums ir redzams arī jūsu sejā, nav nekā labāka par sevis treniņu sejai, lai uzlabotu asinsriti un sniegtu sejai tūlītēju un dabisku pacēlumu.

Ir zināms, ka masāžas palīdz to sasniegt, nogādājot barības vielas augšējos ādas slāņos, kas ne vienmēr tās saņem. Masāžas ir arī efektīvas limfātiskās sistēmas izvadīšanai. Ja masāža var palīdzēt to sasniegt, varat tikai iedomāties, ko augstas intensitātes treniņš nodarīs jūsu ādai!

gaisa zīmju un uguns zīmju saderība

Atbrīvojieties no vārnu pēdām
Līnijas blakus acīm bieži liek jums izskatīties vecākam, nekā jūs patiesībā esat. Lai samazinātu to izskatu, palieliniet asins plūsmu, novietojot īkšķu spilventiņus uz acu kaktiņu un, nekustinot galvu, uzmanīgi paskatieties uz augšu un piespiediet īkšķus uz iekšu, pret acīm. Lēnām mirkšķiniet piecas kārtas, 10 sekundes katrā kārtā un pēc tam atlaidiet.

Pievelciet žokli
Tāpat kā āda ap acīm, arī āda ap kaklu un žokļiem jau no agras bērnības var veidot grumbas. Šis ir diezgan vienkāršs, un to var izdarīt jebkur — paceliet zodu uz augšu, lai izveidotu taisnu līniju ar kaklu, vienlaikus turot muguru taisnu. Pēc tam lēnām nolieciet galvu pa kreisi, līdz jūtat spiedienu ap kaklu, un pēc 5 sekundēm lēnām atlaidiet. Atkārtojiet to ar labo pusi un trenējieties trīs reizes katrā pusē.

Jaunava vīrietis dvīņi sieviete 2016

Tumšo loku līdzeklis
Viena no jutīgākajām sejas zonām ar ļoti plānu ādas kārtu, šajā reģionā bieži veidojas tumši loki, un tai ir nepieciešama arī vingrošana. Novietojiet pirkstu zem apakšējā plakstiņa, skatieties uz augšu un lēnām paceliet apakšējo plakstiņu, līdz acis ir gandrīz aizvērtas. Turiet to piecas sekundes un lēnām atlaidiet. Lai iegūtu labākos rezultātus, praktizējiet to piecas reizes katrai acij.

Paturi prātā:
- Vingrojot vai masējot seju, vienmēr pieturieties pie augšup vērstām kustībām, kas piešķir sejai dabisku pacēlumu. Nekad nespiediet ādu uz leju.
- Galvenais ir konsekvence. Paiet zināms laiks, līdz parādās rezultāti, īpaši, ja jums jau ir grumbas vai pigmentācija.
- Pirms jebkāda veida vingrinājumu veikšanas pārliecinieties, ka jūsu āda ir tīra. Nomazgājiet to ar maigu sejas mazgāšanas līdzekli un uzklājiet vieglu mitrinātāju, kas neaizsprosto poras, bet iesūcas, kamēr āda paliek mitrināta.

LASI ARĪ: EKSKLUZĪVS: ekspertu apstiprināti padomi, kā tikt galā ar pinnēm musonu laikā

choi woo-shik parazīts